Новости от Дракулино. Стратегия подготовки к соревнованиям

В период подготовки к соревнованиям моделируйте время и правила соревнований, в которых вы собираетесь участвовать, но тренируйтесь большее число раундов и немного увеличивайте время поединка. Перед тем, как вы встретитесь лицом к лицу со своим соперником в ринге или восьмиугольнике, вам придется встретиться еще с одним соперником... самим собой. Вам нужно повышать свою выносливость и готовиться к выбросу адреналина. Адреналин поглощает вас, и вам нужно быть готовым преодолевать это. Если мне не предстоит участвовать в соревновании или поединке, я фокусируюсь на технике и стратегии, в противном случае раз в день я устраиваю настоящий поеднинок на 100%. В добавок к хорошим тренировкам на технику полезно иметь хорошие тренировки на функционал и следовать здоровой диете. Еда — топливо для тела, и вы должны принять необходимые меры, чтобы не идти в бой с пустыми топливными баками.

Источник: www.draculinobjjtraining.com